Медицина, здоровье - аудиокниги жанра. Страница - 1

Олег Абакумов – врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!». В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить болезнь?...

Порой снаружи всё кажется в порядке, но внутри не отпускает ощущение, будто вы живёте чужой жизнью — как если бы застряли между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем давно хотите стать. Арт Гаспаров, дипломат и специалист по личностному росту,...

Это издание — практичный и достоверный справочник о витаминах и минералах для тех, кто хочет осмысленно заботиться о здоровье. Опираясь на научно подтверждённые рекомендации, вы научитесь подбирать добавки под свои задачи, разберётесь в ключевых...

Предлагаемая вашему вниманью книга посвящена современному направлению оптимизации здоровья и продления жизни – биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения...

Мечтаете свободно дышать и реже вспоминать о недомоганиях? В этом уникальном издании Михаил Щетинин — единственный наследник А.Н. Стрельниковой и практик с 40-летним опытом — раскрывает принципы знаменитой дыхательной гимнастики. Методика помогает...

Оздоровительное плавание в холодной воде — как в паре с сауной, так и без неё — помогает взбодрить организм, укрепить закалку и поддержать хорошее самочувствие. Эта книга объясняет, как правильно заниматься зимним плаванием, чтобы получать пользу и...

Эта книга полностью меняет взгляд на дисциплину. Привычные методы не дают результата: мозг быстро истощается от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяных душей, списка из 25 дел и жизни на предельных оборотах. В какой-то момент он включает защиту,...

Основательницы Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер в этой книге показывают, как главный женский дар помогает превращать уязвимости в опору и силу. Легкая ирония, мягкая интонация и вдохновляющие истории...

Перед вами одно из самых современных и полезных руководств для родителей. Оно поможет не только прочитать рекомендации, но и по фотографиям увидеть, как правильно выполнять гимнастику во время беременности, как кормить и купать малыша, делать ему...

Эндометриоз — хроническое заболевание в гинекологии, которое встречается у каждой десятой женщины репродуктивного возраста. Оно существенно влияет на повседневную жизнь, хотя о нем по-прежнему редко говорят вслух. В книге одного из ведущих...

В мире, где беспокойство о самочувствии легко становится фоном жизни, эта книга будет вашим спокойным и ясным ориентиром. Автор — врач с большим опытом — помогает упорядочить тревожные симптомы и превратить их в понятный план: что держать в домашней...

Авторы предлагают рекомендации по питанию, опираясь на результаты самых свежих научных исследований. Особенно важно, что они советуют начинать не с «тела», а с мышления: разобраться, для чего вам нужно здоровое питание, и честно оценить свой текущий...

Когда уровень тревожности переходит допустимую отметку, послушайте на ночь истории Ольги Савельевой. Поднимитесь над проблемами с помощью мини-инструкций, заложенных в каждом рассказе, и подарите себе волшебный момент перехода «плохо» в «хорошо»....

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, разработчик инновационных безоперационных способов восстановления позвоночника и суставов, основатель кинезитерапии — направления, где ключевую роль в выздоровлении играет активное участие...

Удивительно, но факт: в большинстве случаев, когда родители приводят ребенка к педиатру, лекарства не нужны. Основная часть детских заболеваний проходит сама — точнее, с ними справляется иммунная система. Даже при активном лечении выздоровление...

Легко ли быть королевой? Хотели бы вы поменяться с ней местами в мире без антисептических, обезболивающих и противозачаточных средств? Хотели бы оказаться на месте Хюррем из сериала «Великолепный век», имевшей реальный исторический прототип?...

Оргазм — это телесный рефлекс: приятный отклик на определённые стимулы, которые происходят в правильном психологическом настрое и подходят конкретной женщине по технике. Значит, теоретически для оргазма достаточно соблюсти несколько условий. Но если...

«Женское здоровье» — это не только состояние репродуктивной системы. Это более широкое понятие, включающее общее физическое и эмоциональное благополучие женщины: изменения веса, качество кожи, сбои гормонального обмена, особенности усвоения кальция...

Давно известно, что регулярная и грамотная практика йоги заметно укрепляет и тело, и внутреннее состояние. А для беременной женщины такие занятия особенно ценны, ведь они поддерживают сразу двоих — будущую маму и малыша.Йога помогает сохранять...

Надёжный ориентир для начинающего врача на пути к профессиональному мастерству. Автор опирается на личную практику, объясняет, что действительно важно в становлении кардиохирурга, и предупреждает о типичных промахах, способных повлиять на...